حرصاً من إدارة المدرسة بتوجيه النصائح المفيدة لطالباتنا فقد قامت المرشدة الطلابية الأستاذة / منى حمحوم بوضع عبارات إرشادية بجميع اللجان وجميع مرافق المدرسة لتوعية الطالبات بنصائح قبل وبعد المذاكرة وكذلك نصائح لليلة الاختبار للتخلص من التوتر والقلق واهتمت المرشدة الطلابية بتقديم النصائح لطالباتنا قائلة : طالبتي الغالية حرصا منا عليك وتطلعنا لك بالتفوق والنجاح نقدم لك هذه النصائح : 1) ذاكري بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات . 2) لا تكثري من شرب المنبهات كالقهوة والشاي .... لأنها تزيد في الإجهاد الجسدي والعصبي والفكري مما يشوش الذاكرة .....‏ 3) وفّري فترات للراحة والاسترخاء . 4) لخصي المادة على شكل خريطة ذهنية . 5) النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة . 6) اغتنام ركعتين وقت السحر وادعي الله أن يوفقك ويعينك . 7( النظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، واخذ نفساً عميقاً . 8)ابتسمي وتفاءلي بالامتحان ، وتخيلي سهولته . * أذان الفجر 9)التجهيز للصلاة. 10)لا تنسي الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك . 11)تنفسي بعمق . 12) المرور على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية . 13)عدم الذهاب إلى الامتحان والمعدة فارغة يفضل تناول وجبة خفيفة وعدم تناول وجبة كاملة وذلك لأن الدم سيتدفق إلى المعدة في حال تناول وجبة كاملة مما يبطئ المقدرة على استرجاع المعلومات في الامتحان 0 14)الذهاب إلى المدرسة مبكراً والابتسامة في وجوه زميلاتك فهو دواء التوتر. 15)ابتعدي عن الطالبات السلبيات واللاتي يعانين من الإحباط والخوف. 16)قومي بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زميلاتك ، وتجنبي الحديث معهن عن المادة والامتحان. * دخول قاعة الامتحان 17) دخول قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة 18) التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ، واحذري من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة. 19)استلمي ورقتك واستعيني بالله ، واستشعري أن الله معك وسيعينك. 20)يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من السؤال الذي تتوقعي ألا تعرفي إجابته. 21) ابدئي بالسؤال الأول 22) اقرئي السؤال جيداً مرتين وثلاثة 23)خططي للإجابة ولا تتسرعي ( حددي النقاط الرئيسية المطلوبة) * بداية الإجابة 24)أجيبي بهدوء مع نفس عميق. 25)لا تضيعي الوقت في السؤال الذي لا تعرفينه ، وانتقلي للذي يليه 26)إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك . (اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا) 27) راجعي وتأكدي من إجاباتك قبل مغادرة القاعة. 28) لا تتسابقي مع زميلاتك بالخروج من القاعة لكي لا تندمي . وبالتوفيق إن شاء الله ،،،،،،،،،،،،،،، المرشدة الطلابية أ/ منى حمحوم